Личностный рост

Как и во многих других вопросах психологии, у понятия "личностного роста" нет единого, общепринятого определения. В зависимости от психологического направления, это понятие рассматривается и трактуется с разных позиций и точек зрения.

Изначально оно было сформулировано в рамках гуманистической концепции К. Роджерса и А. Маслоу, однако в настоящее время широко используется и другими психологическими направлениями.[1]

Поэтому предлагаю понятие "личностный рост" разобрать по словам: личностный рост = рост личности. Хорошо, но что же такое "личность"?
И тут мы сталкиваемся с таким же многообразием толкований, однако, одно из них, содержащееся в Большой российской энциклопедии, очень хорошо подходит для наших целей.

ЛИ́ЧНОСТЬ, одно из центр. понятий философии и психологии, человек, рассматриваемый преим. как автономный носитель и субъект культуры, исторически сложившихся форм мироотношения, которые он реализует в своей деятельности. Наряду с этим в психологии распространено также понимание Л. как индивидуальности, прижизненно складывающейся устойчивой структуры специфич. психологич. особенностей индивида, лежащей в основе характерных для него форм поведения. [2]

"Рост личности" на основании этого определения может означать рост индивидуальности, и тогда мы можем сформулировать так:

Личностный рост — это процесс позитивных изменений в человеке, направленный на самореализацию, повышение самоэффективности и развитие собственной индивидуальности.

Давайте этот вариант толкования и оставим для понимания друг друга в рамках форума.

---

1. Википедия
2. Большая российская энциклопедия

 

[Zlata Jesen]

Совершенно неожиданно для себя, изучая кризисную терапию, узнала о теории личности Владимира Николаевича Мясищева, психолога, психиатра, психотерапевта. Её принципиальное отличие в том, что личность рассматривается не как "индивидуальность", а как система сознательных и избирательных связей с окружающей действительностью, буквально "система отношений" и эти отношения рассматриваются как некая движущая сила личности.
Пока не поняла, как это применить и как это влияет на понимание мной личностного роста, но что-то изменится точно. Расскажу.

Я в который раз убеждаюсь, что очень важно учиться и расширять свой кругозор... Банально, но многие ли это делают?

 

[Irazh]

Я убеждена, что развитие личности продолжается в течение всей жизни, но в какую стороную это развитие будет происходить - зависит только от нас. Если мы говорим именно про личностный рост, то да. Если ты узнаешь или пробуешь себя в чём-то новом или если ты хорош в своём каком-то деле, но постоянно совершенствуешься это и есть личностный рост. А как вы думаете, можно ли отнести походы в тестр к личномтному росту? Или это отделное, культурное обогощение.

А ещё у меня вопрос у меня такой вопрос возник. Есть ли какая то мотивация, для того,чтобы у человека появилось это желание, расти. Или человека без мотивации, к примеру пьющему, у коготорого нет других интересов, нет способов выкарабкаться без применения всяких кодировок и клиник?

 

[Zlata Jesen]

если ты хорош в своём каком-то деле, но постоянно совершенствуешься это и есть личностный рост.

И даже если ты пока НЕ хорош, но делаешь шаги в сторону улучшения своих навыков, то это тоже личностный рост, правда? Если взять шкалу от -100 до +100 (условно), то от -100 до -99 это тоже личностный рост. Начальная точка не важна, важно направление, вектор.

А как вы думаете, можно ли отнести походы в тестр к личномтному росту? Или это отделное, культурное обогощение.

Вот! Логичный вопрос! Логичный и очень правильный, но, к сожалению, очень спорный. Что считать, а что не считать. Я тоже им периодически задаюсь. Можно продолжить по ссылке дискуссию)

 

[Zlata Jesen]

Есть ли какая то мотивация, для того,чтобы у человека появилось это желание, расти.

Честно, вот на этот вопрос я могу отвечать час устно без перерыва и подглядывания в конспекты))) Но тут требуется ведь что-то более-менее определенное и конкретное?

Мотивация бывает внутренняя и внешняя.
Внутренняя: Х. решил помогать (решите сами, кому) и перечислил в благотворительный фонд 1 000 000 руб. На его средства были построены, приобретены, куплены (и т.п.)
Внешняя:
а) стимул: бизнесмен Y. узнал, что благотворительность дает право на льготы, уменьшающие налоги и перечислил в благотворительный фонд 1 000 000 руб.
б) насилие: в результате шантажа и угрозы убийства жены и детей Z. перечислил в указанный фонд 1 000 000 руб.

к примеру пьющему, у которого нет других интересов, нет способов выкарабкаться без применения всяких кодировок и клиник?

С алкоголем:
Внутренняя: не буду больше пить, хочу жить (например, больная поджелудочная или "белочка" напугала или что-то ещё) или хочу хорошо жить, займусь бизнесом, не до питья. Решение самого человека.
Внешняя:
Стимул: хочу купить машину, придется бросить пить. Но машину я хочу больше.
Насилие: .... ?

И? Какая мотивация вам больше нравится? Нам интересны впечатления самого испытуемого.

Пример намеренно грубый, но когда зависимого заставляют кодироваться, капаться, подшиваться и т.п., он испытывает страдания возможно не меньшие, чем тот, кого шантажируют. Я знаю множество случаев, когда люди сами хотели бросить пить/курить/колоться и иным способом зависеть от психоактивных веществ (ПАВ) и тогда лечение такого человека - помощь ему, а не насилие. А есть те, кто не хочет.
Ещё раз повторю: сам не хочет!
Мы это уже как-то обсуждали вот тут.

Я предполагаю, что вас интересует, как тому, у кого нет никакой мотивации бросить пить, дать такую мотивацию? А вот давайте попробуем подумать в обратную сторону, чтобы понятнее было и может наведет на мысли?
Жена после родов поправилась и муж хочет, чтобы она села на диету и скинула лишний вес. А жена не хочет! Она считает, что ей и так хорошо, и начхать, что грозит диабет - тортики вкуснее.
А муж старается "замотивировать": и толстухой обзывает и стройную соседку в пример приводит, и тортики отнимает...

Очень интересно, что скажете, но, наверное, тема про личностный рост все же не слишком подходящая, можете отвечать (если есть, что сказать) тут, а я это сообщение с продолжением в новую темку про мотивацию потом перенесу.

 

[Lunatic]

человека без мотивации, к примеру пьющему, у коготорого нет других интересов, нет способов выкарабкаться без применения всяких кодировок и клиник?

К сожалению, у таких людей очень мало шансов выбраться из этой дыры, возможно,вы спросите ПОЧЕМУ?
На самом деле всё очень просто (но как бы тяжело не было)

• Вряд ли пьющий человек будет с отсуствием мотивации, если он будет жить в кругу тех людей, которые чего то добиваются, двигаются вперед. Скорее такой теловек будет жить в привычной для себя атмосфере с такими же людьми (друзья, жена и т.д.)
• Скорее всего, такой человек не будет держаться за жизнь, я сталкивался с такими и их ответ примерно одинаковый, как под копирку: "все равно все умрем кто-то раньше,кто-то позже, ну родные поплачут и перестанут".
• Потерянных людей не вытащишь, если они сами этого не хотят. Можно попробовать и клиники, и кодировки, но ни к чему положительному это не приведет - пустая трата времени, денег, ваших сил и надежд. После действия кодировки люди возвращаются к прежнему состоянию.

Разумеется, это лишь моё мнение на этот счёт, но многие семьи сталкиваются в такой проблемой и картина примерно у всех одинаковая.
И самая главная мотивация это люди, которые окружают этого человека. Их действия, поддержка, а не потакания слабостям, привычкам и желанием выпить, потому что ломка. Но не стоит путать с созависимостью. Это разные вещи.

 

[Fiona]

Её принципиальное отличие в том, что личность рассматривается не как "индивидуальность", а как система сознательных и избирательных связей с окружающей действительностью, буквально "система отношений" и эти отношения рассматриваются как некая движущая сила личности.

Что??? Как это личность - система отношений!?

Рост личности" на основании этого определения может означать рост индивидуальности, и тогда мы можем сформулировать так:

Вот и задачка, а как тогда рост личности, если это система отношений? Родных всех тоже растить? Нереально!!

Пока не поняла, как это применить и как это влияет на понимание мной личностного роста, но что-то изменится точно. Расскажу.

Жду!! Ставлю в закладки!

Добавлено позже (21 Фев 2026)

у таких людей очень мало шансов выбраться из этой дыры

Мало, но бывает! У нас на вахту один мужчина ездит, он всю жизнь пил и даже квартиру пропил, а сейчас мужиков матом посылает, если они его вечером выпить зовут. А они как назло зовут. Я с ним разговаривала, он хочет жениться и детей завести, но ему очень сложно без жилья, поэтому по вахтам мотается. Я про то хочу сказать, что самое главное - желание!!

 

[Lunatic]

самое главное - желание!!

Речь не о том, что взять и сделать же. И не сказал,что шансов нет,уточнил что шансы минимальны, но они есть. Речь именно в том, что такие люди крайне редко находят мотивацию для того чтобы выбраться. У вашего знакомого - есть мотивация. А у многих пропащих людей мотивации нет, нет никаких других желаний, кроме того, что бы поскорее взять стакан в руку. Увы, но это факт,с которым не поспоришь, я не про пустой воздух рассуждаю, я говорю о том, с чем сталкивался лично, мои знакомые, знакомые знакомых. Я погружался в эту тему очень глубоко, потому что это в какой-то момент жизни для меня тоже было очень важно, нужно было решить либо помогать, либо мотивировать. Искал множество способов, чтобы помочь человеку. Увы, не нашел.

 

[Юлия Климова]

Что??? Как это личность - система отношений!?

Все отношения человека с окружающей средой и людьми, в том числе с самим собой, определяются Мясищевым как личность человека потому, что отношение к миру, другим людям и себе очень тесно взаимосвязаны. И личность тут рассматривается не как физические границы, а как психологические. Например, работа, если человек трудоголик, может восприниматься им, как часть его "я". Человек как бы расширяет свою личность, отождествляясь с профессией (я - врач), с нацией, с семьей и т.п. Творчество тоже рассматривается Мясищевым как часть "я" человека. Таким образом получается, что личность рассматривается через призму того, что для неё важно. Всё это не ради теории, а ради того, чтобы понять, как личность формируется и адаптируется к окружающей среде, почему возникают нарушения и сложности. Задачи чисто практического плана, в основном.

Родных всех тоже растить? Нереально!!

Нет, родных не растить. А вот к примеру, понять, как система отношений с матерью влияет на всю остальную личность, иногда бывает полезно.

 

[Альтерна]

Я использовала нейросеть для того, чтобы определить качества, которые хочу развивать. Вот полный список того, что она мне предложила, разумеется, я выбрала не все, но, мне кажется, тут это будет полезно.

Спойлер: Список качеств для саморазвития

А

· Адаптивность — умение быстро перестраиваться под новые условия
· Аккуратность — не педантизм, а уважение к порядку вещей
· Альтруизм — способность действовать в интересах других без выгоды для себя
· Аналитическое мышление — умение раскладывать сложное на простое
· Ассертивность — умение отстаивать себя без агрессии
· Аутентичность — быть собой, а не копией чужих ожиданий

Б

· Бдительность — внимание к деталям и сигналам среды
· Бескорыстие — способность помогать, не ожидая награды
· Благодарность — умение замечать хорошее и отвечать на него
· Благоразумие — сочетание ума и осторожности

В

· Великодушие — способность прощать и не мельчить
· Вера в себя — базовое доверие к своим силам
· Внимательность — умение быть здесь и сейчас
· Внутренняя устойчивость — не шатает от чужого мнения
· Воля — способность доводить до конца, когда хочется бросить
· Воображение — умение видеть то, чего ещё нет

Г

· Гибкость — умение менять подход, не меняя цели
· Глубина — способность не скользить по поверхности
· Гордость — здоровая, не путать с гордыней
· Грамотность — в языке, в поведении, в мыслях
· Гуманность — человечность в поступках

Д

· Дальновидность — умение видеть последствия
· Деликатность — чувство меры в общении
· Дерзость — в хорошем смысле: смелость выйти за рамки
· Дисциплина — свобода через порядок
· Доброжелательность — открытость к людям без наивности
· Доверие — к себе, к миру, к процессу
· Достоинство — внутренняя опора на себя
· Душевность — теплота без сентиментальности

Е

· Естественность — отсутствие игры и позы

Ж

· Жизнелюбие — способность радоваться просто потому, что живёшь
· Жизнестойкость — умение восстанавливаться после ударов

З

· Забота — внимание к нуждам других и своим
· Заинтересованность — живой интерес к миру
· Здравомыслие — способность трезво оценивать реальность

И

· Инициативность — умение начинать без пинка
· Интеллект — способность мыслить, анализировать, обобщать и делать выводы
· Интуиция — доверие к внутреннему знанию
· Искренность — говорить то, что думаешь, но мягко
· Ироничность — умение смеяться над собой
· Исполнительность — доводить начатое до результата

К

· Коммуникабельность — умение легко устанавливать контакты и поддерживать связь с разными людьми
· Компетентность — глубина в своём деле
· Концентрация — удержание фокуса без распыления
· Креативность — способность создавать новое
· Критическое мышление — умение проверять информацию
· Культурность — уважение к контексту и нормам

Л

· Лаконичность — умение говорить кратко и по делу
· Легкость — не поверхностность, а отсутствие тяжести
· Лидерство — умение вести, а не толкать
· Логика — последовательность в рассуждениях
· Любознательность — желание узнавать новое

М

· Мудрость — умение применять знание вовремя

Н

· Наблюдательность — видеть то, что другие пропускают
· Надежность — на тебя можно положиться
· Настойчивость — не путать с упрямством
· Находчивость — умение найти выход
· Независимость — способность быть без одобрения
· Непредвзятость — отсутствие жёстких ярлыков

О

· Обаяние — умение располагать к себе без усилий и давления
· Оптимизм — вера в лучшее без отрыва от реальности
· Организованность — порядок в делах и мыслях
· Ответственность — готовность отвечать за свои слова, решения и их последствия
· Открытость — готовность к новому опыту
· Отзывчивость — умение откликаться на чужую боль

П

· Партнерство — умение работать на равных
· Патриотизм — любовь к своему без ненависти к чужому
· Порядочность — честность в мелочах
· Последовательность — слово не расходится с делом
· Понимание — умение встать на место другого
· Практичность — умение применять знание
· Предприимчивость — способность видеть возможности
· Принципиальность — верность своим ценностям
· Проницательность — умение видеть суть
· Пунктуальность — уважение к чужому времени
· Пытливость — неутолимый интерес к жизни

Р

· Работоспособность — способность долго и продуктивно трудиться
· Радостность — умение радоваться без причины
· Разносторонность — широта интересов
· Рассудительность — умение думать перед действием
· Рациональность — опора на разум, а не на эмоции
· Реалистичность — трезвый взгляд без иллюзий
· Решительность — умение сказать «да» и «нет» вовремя

С

· Самоирония — защита от собственной важности
· Самоконтроль — управление импульсами
· Самообладание — спокойствие в стрессе
· Самоотдача — умение вкладываться в дело
· Самосознание — способность видеть себя со стороны, понимать свои чувства, мотивы и границы
· Самоуважение — признание своей ценности
· Сдержанность — умение не выплёскивать всё сразу
· Сердечность — теплота в отношениях
· Скромность — отсутствие желания красоваться
· Смелость — способность действовать, несмотря на страх
· Совестимость — внутренний компас
· Сосредоточенность — умение не отвлекаться
· Сострадание — умение чувствовать чужую боль
· Спокойствие — не отсутствие эмоций, а их баланс
· Справедливость — умение быть честным в оценках
· Стрессоустойчивость — способность держать удар
· Субъектность — быть автором своей жизни, а не персонажем

Т

· Тактичность — умение говорить правду, не раня
· Терпеливость — способность ждать и не сдаваться
· Терпимость — уважение к иному
· Точность — в словах, в делах, в обещаниях
· Трудолюбие — любовь к процессу, а не только к результату

У

· Убежденность — внутренняя твердость
· Уверенность — спокойствие без самоуверенности
· Увлеченность — способность гореть делом
· Уживчивость — умение ладить с разными людьми
· Умеренность — чувство меры во всём
· Умение слушать — редкость, которая дороже умения говорить
· Упорство — способность не сходить с пути
· Уравновешенность — внутренний баланс
· Устремленность — вектор движения вперёд

Ф

· Формулировка — умение ясно выражать мысль (бонус: качество, которое развивается вместе с мышлением)

Х

· Харизматичность — способность притягивать внимание без усилий

Ц

· Целеустремленность — умение держать цель в фокусе, несмотря на отвлечения

Ч

· Честность — с собой в первую очередь
· Чуткость — тонкое восприятие людей и ситуаций

Ш

· Широта взглядов — отсутствие туннельного зрения

Щ

· Щедрость — готовность отдавать без сожаления

Э

· Эмпатия — умение чувствовать состояние другого
· Энергичность — запас внутренних сил
· Эрудированность — широта знаний
· Эстетичность — чувство красоты в быту и мыслях
· Этичность — следование моральным принципам

Ю

· Юмор — способность видеть смешное

Я

· Ясность — чистота мысли и намерения

 

[Евгений]

Я использовала нейросеть для того, чтобы определить качества, которые хочу развивать. Вот полный список того, что она мне предложила, разумеется, я выбрала не все, но, мне кажется, тут это будет полезно.

Спойлер: Список качеств для саморазвития

А

· Адаптивность — умение быстро перестраиваться под новые условия
· Аккуратность — не педантизм, а уважение к порядку вещей
· Альтруизм — способность действовать в интересах других без выгоды для себя
· Аналитическое мышление — умение раскладывать сложное на простое
· Ассертивность — умение отстаивать себя без агрессии
· Аутентичность — быть собой, а не копией чужих ожиданий

Б

· Бдительность — внимание к деталям и сигналам среды
· Бескорыстие — способность помогать, не ожидая награды
· Благодарность — умение замечать хорошее и отвечать на него
· Благоразумие — сочетание ума и осторожности

В

· Великодушие — способность прощать и не мельчить
· Вера в себя — базовое доверие к своим силам
· Внимательность — умение быть здесь и сейчас
· Внутренняя устойчивость — не шатает от чужого мнения
· Воля — способность доводить до конца, когда хочется бросить
· Воображение — умение видеть то, чего ещё нет

Г

· Гибкость — умение менять подход, не меняя цели
· Глубина — способность не скользить по поверхности
· Гордость — здоровая, не путать с гордыней
· Грамотность — в языке, в поведении, в мыслях
· Гуманность — человечность в поступках

Д

· Дальновидность — умение видеть последствия
· Деликатность — чувство меры в общении
· Дерзость — в хорошем смысле: смелость выйти за рамки
· Дисциплина — свобода через порядок
· Доброжелательность — открытость к людям без наивности
· Доверие — к себе, к миру, к процессу
· Достоинство — внутренняя опора на себя
· Душевность — теплота без сентиментальности

Е

· Естественность — отсутствие игры и позы

Ж

· Жизнелюбие — способность радоваться просто потому, что живёшь
· Жизнестойкость — умение восстанавливаться после ударов

З

· Забота — внимание к нуждам других и своим
· Заинтересованность — живой интерес к миру
· Здравомыслие — способность трезво оценивать реальность

И

· Инициативность — умение начинать без пинка
· Интеллект — способность мыслить, анализировать, обобщать и делать выводы
· Интуиция — доверие к внутреннему знанию
· Искренность — говорить то, что думаешь, но мягко
· Ироничность — умение смеяться над собой
· Исполнительность — доводить начатое до результата

К

· Коммуникабельность — умение легко устанавливать контакты и поддерживать связь с разными людьми
· Компетентность — глубина в своём деле
· Концентрация — удержание фокуса без распыления
· Креативность — способность создавать новое
· Критическое мышление — умение проверять информацию
· Культурность — уважение к контексту и нормам

Л

· Лаконичность — умение говорить кратко и по делу
· Легкость — не поверхностность, а отсутствие тяжести
· Лидерство — умение вести, а не толкать
· Логика — последовательность в рассуждениях
· Любознательность — желание узнавать новое

М

· Мудрость — умение применять знание вовремя

Н

· Наблюдательность — видеть то, что другие пропускают
· Надежность — на тебя можно положиться
· Настойчивость — не путать с упрямством
· Находчивость — умение найти выход
· Независимость — способность быть без одобрения
· Непредвзятость — отсутствие жёстких ярлыков

О

· Обаяние — умение располагать к себе без усилий и давления
· Оптимизм — вера в лучшее без отрыва от реальности
· Организованность — порядок в делах и мыслях
· Ответственность — готовность отвечать за свои слова, решения и их последствия
· Открытость — готовность к новому опыту
· Отзывчивость — умение откликаться на чужую боль

П

· Партнерство — умение работать на равных
· Патриотизм — любовь к своему без ненависти к чужому
· Порядочность — честность в мелочах
· Последовательность — слово не расходится с делом
· Понимание — умение встать на место другого
· Практичность — умение применять знание
· Предприимчивость — способность видеть возможности
· Принципиальность — верность своим ценностям
· Проницательность — умение видеть суть
· Пунктуальность — уважение к чужому времени
· Пытливость — неутолимый интерес к жизни

Р

· Работоспособность — способность долго и продуктивно трудиться
· Радостность — умение радоваться без причины
· Разносторонность — широта интересов
· Рассудительность — умение думать перед действием
· Рациональность — опора на разум, а не на эмоции
· Реалистичность — трезвый взгляд без иллюзий
· Решительность — умение сказать «да» и «нет» вовремя

С

· Самоирония — защита от собственной важности
· Самоконтроль — управление импульсами
· Самообладание — спокойствие в стрессе
· Самоотдача — умение вкладываться в дело
· Самосознание — способность видеть себя со стороны, понимать свои чувства, мотивы и границы
· Самоуважение — признание своей ценности
· Сдержанность — умение не выплёскивать всё сразу
· Сердечность — теплота в отношениях
· Скромность — отсутствие желания красоваться
· Смелость — способность действовать, несмотря на страх
· Совестимость — внутренний компас
· Сосредоточенность — умение не отвлекаться
· Сострадание — умение чувствовать чужую боль
· Спокойствие — не отсутствие эмоций, а их баланс
· Справедливость — умение быть честным в оценках
· Стрессоустойчивость — способность держать удар
· Субъектность — быть автором своей жизни, а не персонажем

Т

· Тактичность — умение говорить правду, не раня
· Терпеливость — способность ждать и не сдаваться
· Терпимость — уважение к иному
· Точность — в словах, в делах, в обещаниях
· Трудолюбие — любовь к процессу, а не только к результату

У

· Убежденность — внутренняя твердость
· Уверенность — спокойствие без самоуверенности
· Увлеченность — способность гореть делом
· Уживчивость — умение ладить с разными людьми
· Умеренность — чувство меры во всём
· Умение слушать — редкость, которая дороже умения говорить
· Упорство — способность не сходить с пути
· Уравновешенность — внутренний баланс
· Устремленность — вектор движения вперёд

Ф

· Формулировка — умение ясно выражать мысль (бонус: качество, которое развивается вместе с мышлением)

Х

· Харизматичность — способность притягивать внимание без усилий

Ц

· Целеустремленность — умение держать цель в фокусе, несмотря на отвлечения

Ч

· Честность — с собой в первую очередь
· Чуткость — тонкое восприятие людей и ситуаций

Ш

· Широта взглядов — отсутствие туннельного зрения

Щ

· Щедрость — готовность отдавать без сожаления

Э

· Эмпатия — умение чувствовать состояние другого
· Энергичность — запас внутренних сил
· Эрудированность — широта знаний
· Эстетичность — чувство красоты в быту и мыслях
· Этичность — следование моральным принципам

Ю

· Юмор — способность видеть смешное

Я

· Ясность — чистота мысли и намерения

а что за интересный запрос вы направили нейросети,что он определил ваши качества? Соотвествует ли действительности?

 

[Альтерна]

он определил ваши качества?

Евгений, помилуйте, это не мои качества, это просто

список для саморазвития, продолжи и приведи не менее 100 качеств в алфавитном порядке, которые полезно развивать

 

[Евгений]

чтобы определить качества, которые хочу развивать.

Ну для того, чтобы определить эти качества, вы же должны были как то толковый запрос создать, разве нет? Не устаю повторять, что подходит для одного, не подходит для другого. Так же и с общими запросами

 

[Irazh]

Я использовала нейросеть для того, чтобы определить качества, которые хочу развивать. Вот полный список того, что она мне предложила, разумеется, я выбрала не все, но, мне кажется, тут это будет полезно.

Спойлер: Список качеств для саморазвития

А

· Адаптивность — умение быстро перестраиваться под новые условия
· Аккуратность — не педантизм, а уважение к порядку вещей
· Альтруизм — способность действовать в интересах других без выгоды для себя
· Аналитическое мышление — умение раскладывать сложное на простое
· Ассертивность — умение отстаивать себя без агрессии
· Аутентичность — быть собой, а не копией чужих ожиданий

Б

· Бдительность — внимание к деталям и сигналам среды
· Бескорыстие — способность помогать, не ожидая награды
· Благодарность — умение замечать хорошее и отвечать на него
· Благоразумие — сочетание ума и осторожности

В

· Великодушие — способность прощать и не мельчить
· Вера в себя — базовое доверие к своим силам
· Внимательность — умение быть здесь и сейчас
· Внутренняя устойчивость — не шатает от чужого мнения
· Воля — способность доводить до конца, когда хочется бросить
· Воображение — умение видеть то, чего ещё нет

Г

· Гибкость — умение менять подход, не меняя цели
· Глубина — способность не скользить по поверхности
· Гордость — здоровая, не путать с гордыней
· Грамотность — в языке, в поведении, в мыслях
· Гуманность — человечность в поступках

Д

· Дальновидность — умение видеть последствия
· Деликатность — чувство меры в общении
· Дерзость — в хорошем смысле: смелость выйти за рамки
· Дисциплина — свобода через порядок
· Доброжелательность — открытость к людям без наивности
· Доверие — к себе, к миру, к процессу
· Достоинство — внутренняя опора на себя
· Душевность — теплота без сентиментальности

Е

· Естественность — отсутствие игры и позы

Ж

· Жизнелюбие — способность радоваться просто потому, что живёшь
· Жизнестойкость — умение восстанавливаться после ударов

З

· Забота — внимание к нуждам других и своим
· Заинтересованность — живой интерес к миру
· Здравомыслие — способность трезво оценивать реальность

И

· Инициативность — умение начинать без пинка
· Интеллект — способность мыслить, анализировать, обобщать и делать выводы
· Интуиция — доверие к внутреннему знанию
· Искренность — говорить то, что думаешь, но мягко
· Ироничность — умение смеяться над собой
· Исполнительность — доводить начатое до результата

К

· Коммуникабельность — умение легко устанавливать контакты и поддерживать связь с разными людьми
· Компетентность — глубина в своём деле
· Концентрация — удержание фокуса без распыления
· Креативность — способность создавать новое
· Критическое мышление — умение проверять информацию
· Культурность — уважение к контексту и нормам

Л

· Лаконичность — умение говорить кратко и по делу
· Легкость — не поверхностность, а отсутствие тяжести
· Лидерство — умение вести, а не толкать
· Логика — последовательность в рассуждениях
· Любознательность — желание узнавать новое

М

· Мудрость — умение применять знание вовремя

Н

· Наблюдательность — видеть то, что другие пропускают
· Надежность — на тебя можно положиться
· Настойчивость — не путать с упрямством
· Находчивость — умение найти выход
· Независимость — способность быть без одобрения
· Непредвзятость — отсутствие жёстких ярлыков

О

· Обаяние — умение располагать к себе без усилий и давления
· Оптимизм — вера в лучшее без отрыва от реальности
· Организованность — порядок в делах и мыслях
· Ответственность — готовность отвечать за свои слова, решения и их последствия
· Открытость — готовность к новому опыту
· Отзывчивость — умение откликаться на чужую боль

П

· Партнерство — умение работать на равных
· Патриотизм — любовь к своему без ненависти к чужому
· Порядочность — честность в мелочах
· Последовательность — слово не расходится с делом
· Понимание — умение встать на место другого
· Практичность — умение применять знание
· Предприимчивость — способность видеть возможности
· Принципиальность — верность своим ценностям
· Проницательность — умение видеть суть
· Пунктуальность — уважение к чужому времени
· Пытливость — неутолимый интерес к жизни

Р

· Работоспособность — способность долго и продуктивно трудиться
· Радостность — умение радоваться без причины
· Разносторонность — широта интересов
· Рассудительность — умение думать перед действием
· Рациональность — опора на разум, а не на эмоции
· Реалистичность — трезвый взгляд без иллюзий
· Решительность — умение сказать «да» и «нет» вовремя

С

· Самоирония — защита от собственной важности
· Самоконтроль — управление импульсами
· Самообладание — спокойствие в стрессе
· Самоотдача — умение вкладываться в дело
· Самосознание — способность видеть себя со стороны, понимать свои чувства, мотивы и границы
· Самоуважение — признание своей ценности
· Сдержанность — умение не выплёскивать всё сразу
· Сердечность — теплота в отношениях
· Скромность — отсутствие желания красоваться
· Смелость — способность действовать, несмотря на страх
· Совестимость — внутренний компас
· Сосредоточенность — умение не отвлекаться
· Сострадание — умение чувствовать чужую боль
· Спокойствие — не отсутствие эмоций, а их баланс
· Справедливость — умение быть честным в оценках
· Стрессоустойчивость — способность держать удар
· Субъектность — быть автором своей жизни, а не персонажем

Т

· Тактичность — умение говорить правду, не раня
· Терпеливость — способность ждать и не сдаваться
· Терпимость — уважение к иному
· Точность — в словах, в делах, в обещаниях
· Трудолюбие — любовь к процессу, а не только к результату

У

· Убежденность — внутренняя твердость
· Уверенность — спокойствие без самоуверенности
· Увлеченность — способность гореть делом
· Уживчивость — умение ладить с разными людьми
· Умеренность — чувство меры во всём
· Умение слушать — редкость, которая дороже умения говорить
· Упорство — способность не сходить с пути
· Уравновешенность — внутренний баланс
· Устремленность — вектор движения вперёд

Ф

· Формулировка — умение ясно выражать мысль (бонус: качество, которое развивается вместе с мышлением)

Х

· Харизматичность — способность притягивать внимание без усилий

Ц

· Целеустремленность — умение держать цель в фокусе, несмотря на отвлечения

Ч

· Честность — с собой в первую очередь
· Чуткость — тонкое восприятие людей и ситуаций

Ш

· Широта взглядов — отсутствие туннельного зрения

Щ

· Щедрость — готовность отдавать без сожаления

Э

· Эмпатия — умение чувствовать состояние другого
· Энергичность — запас внутренних сил
· Эрудированность — широта знаний
· Эстетичность — чувство красоты в быту и мыслях
· Этичность — следование моральным принципам

Ю

· Юмор — способность видеть смешное

Я

· Ясность — чистота мысли и намерения

У вас так много качеств прописали, из них из всех, у меня есть большие проблемы с состраданием, почему то. Как только мне говорят о чем-то плохом, о болячке, горе, проблеме какой-то независящей от советов, меня это в гоняет в ступор. Я начинаю просто молчать, могу сказать "сочувствую". И всё, потом меня как отрубает. Например общались не часто с одной подругой и не так чтобы близко, но в хороший отношениях и тут я узнаю, что у неё мама попала под машину. Осталась жива, но что-то с позвоночником. И весь наш диа-монолог складывался из моих угуканий, и её рассказов. Всё это время, мне хочется написать и спросить как мама, взяли ли её в больницу на операцию, как она себя чувствует, новсегда что-то останавливает. Мои мысли: а если всё плохо, не хочу тревожить, а вот не пишу, хотя она мне рассказала - вдруг она думает, что я вообще бессердечная какая-то. Хотя на самом деле хочется написать и узнать.

 

[Альтерна]

Не устаю повторять, что подходит для одного, не подходит для другого

Я хочу купить костюм. Для этого я захожу в магазин, где есть сто (и больше) разных костюмов и выбираю тот, который подойдёт мне.
Этот список, по сути, как магазин. Можно выбрать нужное, только бесплатно. Кому-то надо сострадание, как Irazh, а кому-то другие качества. Я привела его ровно потому, что не вижу конкретики на форуме. Например, я хочу развивать ассертивность, какие есть варианты? Что я должна для этого делать? Кажется, общий запрос "хочу личностного роста" звучит примерно так же, как "хочу быть красиво одетой". Вопрос: во что одетой? Джинсы и футболка или спортивный костюм, а может, деловой костюм?

Добавлено позже (Сегодня в 13:52)

у меня есть большие проблемы с состраданием,

У вас нет проблем с состраданием.

Всё это время, мне хочется написать и спросить как мама, взяли ли её в больницу на операцию, как она себя чувствует, новсегда что-то останавливает. Мои мысли: а если всё плохо, не хочу тревожить, а вот не пишу, хотя она мне рассказала

У вас есть проблема с выражением сострадания.

Сострадание — умение чувствовать чужую боль

Вы её чувствуете.

 

[Irazh]

У вас нет проблем с состраданием.
У вас есть проблема с выражением сострадания.
Вы её чувствуете.

Вероятно я просто не так выразилась. Или вы считаете, что его выражение это что-то совершенно иное?

 

[Альтерна]

его выражение это что-то совершенно иное?

Конечно. Это больше относится к навыку общения и формулирования своих эмоций, чем к самому состраданию.

а если всё плохо, не хочу тревожить

вы сострадаете даже в том, чтобы лишний раз не напоминать человеку о его боли... вы очень сочувствующий и сострадательный человек.