Что помогает вам чувствовать себя значимым?

[Tumansia]

Сегодня ехала домой и поймала себя на мысли: мы так часто говорим о самооценке, о том, как важно любить себя, но что конкретно стоит за этими словами? Что именно дает нам то самое ощущение я важна, я нужна, я имею вес в этом мире?

Для меня это не про громкие достижения или количество лайков. Я поняла, что чувствую себя значимой, когда:

• Меня слышат. Не просто слушают, кивая, а когда мой партнер/подруга может пересказать мою мысль и сказать: Я понимаю, почему тебя это волнует.
• Я нужна кому-то конкретному. Когда моя кошка приходит спать именно ко мне. Или когда мама звонит просто спросить, как дела, потому что скучает.
• Я делаю что-то хорошо. Даже если это просто идеально сваренный кофе или сложный отчет на работе.

Но иногда бывает пусто. Особенно когда сидишь в декрете или на удаленке, и твой мир сужается до четырех стен. Кажется, что ты просто функция: мама, жена, сотрудник. А где я настоящая?

А теперь вопросики к вам, что для вас является главным «якорем» вашей значимости? (Семья, карьера, хобби, внешность?). Бывает ли у вас чувство, что вас обесценивают? Как вы с этим справляетесь?. Есть ли какое-то маленькое действие или ритуал, который мгновенно возвращает вам ощущение «я классная»?

Давайте просто поболтаем. Мне кажется, сейчас это важно - напомнить друг другу, что мы ценны не потому, что что-то делаем, а просто потому, что мы есть.

Жду ваши истории!

 

[Lisa Alisa]

Странная вещь, но я делаю много для семьи и друзей, но когда мне говорят спасибо, я чувствую себя неловко. Как будто я не заслужила. И в то же время мне этого очень не хватает. Замкнутый круг.

 

[Евгений]

Странная вещь, но я делаю много для семьи и друзей, но когда мне говорят спасибо, я чувствую себя неловко. Как будто я не заслужила. И в то же время мне этого очень не хватает. Замкнутый круг.

Мне кажется это что-то про самооценку. Вас, наверное, в детстве не хвалили просто так? Только за что-то?

 

[Lisa Alisa]

Ну возможно... Мама всегда говорила что тут такого, все так делают. Я привыкла, что меня замечают только когда я что-то сделала идеально. А если просто существую - то нет.

 

[Евгений]

Ну возможно... Мама всегда говорила что тут такого, все так делают. Я привыкла, что меня замечают только когда я что-то сделала идеально. А если просто существую - то нет.

Тогда вам просто нужно учиться принимать похвалу. Это навык. Вот прямо сейчас вы можете сказать самой себе: Я молодец, что написала это сообщение.
Ну серьёзно. Попробуйте. Вы заметите результат.

 

[Irazh]

Мне кажется, здесь важно понять почему вам это так важно, чувствовать себя занчимым. Допустим вас о чем то просят и вы делаете, это значит, что вы сделали что-то хорошее для человека, он обратился именно к вам, это играет большую роль, это значит, что вы значимы для этого человека.
Вам нужна похвала за ваше действие? Признание в коллективе? Если что-то из этих вещей, то это вопрос не о значимости. Я считаю, если к вам обратились, значит вы не пустой звук. Просто нужно к этому относиться чуть легче и для вас эти чувства откроются совсем с другой стороны. Возможно,мы многое даже переосмыслите, и по другому будете оносиься к этим людям.

 

[Мария]

Хочу поделиться. У меня есть ритуал уже на протяжении более 10 лет: каждое воскресенье я покупаю себе один цветок. Один. Не букет. Просто один цветок. Ставлю в вазу и смотрю на него. И думаю: Я заслуживаю красоты просто так

 

[Евгений]

Возможно,мы многое даже переосмыслите, и по другому будете оносиься к этим людям.

Солгасен! Знаете как бывает, не общаешься с человеком, не замечатешь его годами, а потом раз, какая то ситуация, где он вас выручил или вы его выручили, в той ситуации где вам все отказали и вы лучшие друзя на долгие года (не вот здесь и сейчас). Возможно этот человек тянулся, хотел подружиться, но вы его не воспринимали. Тут кстати, отчасти, есть эгоим и высокомерие, пока у вас есть к ому обращаться-этот человек для вас никто, а только сделал для вас что-то значимое - не разлей вода.

 

[Tumansia]

Мария Это так мило! А у меня - чашка кофе утром в тишине. Пока все спят. Пять минут. Но это мои пять минут.

 

[Дмитрий]

Слушай, хороший вопрос. Прям в точку. Я мужик, мне про самооценку говорить не принято — типа, соберись, не ной. Но я попробую честно, без соплей.
Что для меня якорь значимости?
Раньше думал — работа. Заработал, значит, молодец. Но потом понял: работа — это как наркотик. Сегодня ты герой, завтра проект закрыли, и ты никто. Так себе опора.
Сейчас для меня якорь — это три вещи:
Первое — когда сын приходит и говорит: "Пап, смотри, что я сделал". Не "мама сказала", а именно ко мне. Вот это — да. Это не про достижения. Это про то, что я нужен конкретному человеку.
Второе — когда я делаю что-то руками и вижу результат. Починил кран. Собрал шкаф. Приготовил ужин, и никто не поморщился. Вот это ощущение "я умею" — оно прочное. Его никто не отнимет.
Третье — когда друг звонит просто так. Не по делу. Просто "как ты, старик?". Это редко бывает. Но когда бывает — понимаешь, что ты не функция, а человек.

А у меня - чашка кофе утром в тишине. Пока все спят. Пять минут. Но это мои пять минут.

согласен! у меня так же!