- Сообщения
- 312
- Реакции
- 158
ISBN 978-5-17-139458-5
Ещё одна книга из моей коллекции, на этот раз русскоязычного автора и успешного блогера.
Мне она нравится интересным оформлением с форматированием. Текст разбит на тоненькие полоски абзацев, а важные вещи выделены жирным. И вообще его методика очень проста, хотя не всем подойдет, наверное.
Там есть и упражнения, и конкретные рецепты, например, "как убрать живот", и про тестостерон у мужчин и про то, как бросить курить... И всё это простым, "свойским" языком. Посмотрите его видео - он пишет так же просто, как говорит.
Он не приводит заумных слов - огромный плюс для новичков и не предлагает нереально сложных тренировок.
Книгу рекомендую, хотя есть и спорные моменты, я бы сказала "научно не доказанные". Много про питание, разумеется.
В целом, прочитать стоит.
Ещё одна книга из моей коллекции, на этот раз русскоязычного автора и успешного блогера.
Мне она нравится интересным оформлением с форматированием. Текст разбит на тоненькие полоски абзацев, а важные вещи выделены жирным. И вообще его методика очень проста, хотя не всем подойдет, наверное.
Там есть и упражнения, и конкретные рецепты, например, "как убрать живот", и про тестостерон у мужчин и про то, как бросить курить... И всё это простым, "свойским" языком. Посмотрите его видео - он пишет так же просто, как говорит.
Он не приводит заумных слов - огромный плюс для новичков и не предлагает нереально сложных тренировок.
Книгу рекомендую, хотя есть и спорные моменты, я бы сказала "научно не доказанные". Много про питание, разумеется.
В целом, прочитать стоит.