Список вопросов для подведения итогов года

[Zlata Jesen]

Предлагаю составить список вопросов для личной рефлексии по итогам года. Эти вопросы помогут провести глубокую рефлексию и подготовиться к планированию следующего года.

Рекомендуется отвечать на них письменно, уделяя каждому вопросу достаточно времени для размышлений.

Предлагайте свои варианты.

1. Личные достижения и успехи:

1. Какие три главных достижения года я могу отметить?
2. В каких сферах жизни я добился(лась) наибольшего прогресса?
3. Какие цели удалось реализовать?
4. Какие навыки я развил(а) в этом году?

2. Отношения и коммуникация:

1. С кем из людей я стал(а) ближе?
2. С кем отношения ухудшились и почему?
3. Какие уроки я извлек(ла) из общения с окружающими?
4. Кого я узнал(а) с неожиданной стороны?
5. Какие новые важные знакомства появились в этом году?

3. Саморазвитие и обучение:

1. Какие книги изменили мое мировоззрение или просто запомнились?
2. Какие курсы или тренинги оказались наиболее полезными?
3. Какие знания я приобрел(а)?
4. Какое применение для полученных знаний я нашёл? @Incognito
5. Где я мог(ла) бы лучше проявить свои способности?
6. Какие новые таланты я в себе обнаружил(а)?

4. Работа и карьера:

1. Какие профессиональные цели были достигнуты?
2. В чём я вырос(ла) как специалист?
3. Какие проекты принесли наибольшее удовлетворение?
4. Какие карьерные решения оказались успешными?

5. Финансы и ресурсы:

1. Доволен(льна) ли я финансовыми результатами года?
2. Какие финансовые решения были наиболее эффективными?
3. Какие инвестиции оказались успешными?

6. Здоровье, питание, физическая активность:

1. Как изменилось моё физическое состояние за год?
2. Как я справлялся(лась) со стрессом?
3. Как изменилось моё питание в течение года?
4. Насколько регулярно я занимался(лась) спортом? @Incognito
5. Были ли проблемы со здоровьем и насколько успешно я с ними справился(лась)? @Incognito
6. Достаточно ли внимания я уделял(а) сну и отдыху? @Incognito

7. Эмоциональное состояние:

1. Какие эмоции преобладали в этом году?
2. Как я справлялся(лась) с трудностями?
3. Что нового узнал(а) о себе в этом году?
4. Сожаления: о чём, случившемся в уходящем году, я жалею?
5. Страх: какой страх был самый сильный и почему?
6. Эмоции: какие эмоции я научился(лась) понимать и регулировать? (Эмоциональный интеллект)

8. Неожиданные события:

1. Какие сюрпризы преподнёс мне год?
2. Чему научили неожиданные ситуации?
3. Как я адаптировался(лась) к изменениям?
4. Какие возможности открылись благодаря неожиданным событиям?
5. Что бы я сделал(а) иначе и почему?
6. Какие важные судьбоносные выборы я делал(а) или не делал(а) в этом году? Потому что отказаться от выбора - тоже выбор

9. Планы на будущее:

1. Какие уроки я извлек(ла) из прошедшего года?
2. Что я хочу изменить в следующем году?
3. Какие новые цели я поставлю себе?
4. Какой главный совет я бы дал(а) себе в начале года?

10. Привычки:

1. Какие здоровые привычки удалось внедрить?
2. С какими нежелательными привычками я пока не справился(лась)? @Incognito
3. Какие новые привычки удалось сформировать?

Предлагайте свои варианты!

---

 

[Incognito]

Насколько регулярно я занимался спортом?
Были ли проблемы со здоровьем и насколько успешно я с ними справился?
Достаточно ли внимания я уделял сну и отдыху?

Какие знания я приобрел(а)?

Какое применение для полученных знаний я нашёл?

 

[Incognito]

Мне кажется, что раздел привычек нужно вынести отдельно и туда добавить и просто привычки и здоровые привычки и новый вопрос:
С какими нежелательными привычками я пока не справился?

 

[Zlata Jesen]

Хочется добавить вопросы:
- какие важные судьбоносные выборы я делал(а) или не делал(а) в этом году? Потому что отказаться от выбора - тоже выбор
- где я мог(ла) бы лучше проявить свои способности?
- о чём, случившемся в уходящем году, я жалею?
- Страх: какой страх был самый сильный и почему?
- Эмоции: какие эмоции я научился(лась) понимать и регулировать? (Эмоциональный интеллект)