"Мой здоровый рацион" - приложение, сайт и социальная сеть

[Zlata Jesen]

Мой здоровый рацион
Очень нравится этот сайт и это приложение, посвященные правильному (сбалансированному) питанию и тренировкам.
Платный тариф обходится совсем недорого - по последним данным 1290р за три года. Возвращаюсь туда после годового перерыва, буду рассказывать об успехах и неуспехах в своем дневнике.
В этой теме буду постепенно давать обзор этого сервиса и описывать его возможности и особенности.
Если кто-то тоже пользуется - присоединяйтесь к обсуждению.

 

[Irazh]

На днях установила это приложение, но пока не дошла до него,чтобы разобраться. Планирую вести его с 1 февраля. Почему именно с февраля? Всё очень просто. Сейчас я работаю по 12 часов 5 дней в неделю и когда приходишь выжитый как лимон,уже нет ни времени ни желания это делать. 30 января у меня заканчивается такой график и возращается 8 часовой рабочий день. Раньше, когда худела у меня был такой дневник, но программа другая, сейчас я её найти не смогла. Подскажите пожалуйста именно по поиску продуктов есть какие-то проблемы? Мне не совсем был понятен пункт "создать продукт". Если создать рецепт, это я понимаю (нужно сложить все продукты с строго по граммам из которых готовишь), то "создать продукт" мне не совсем понятен. Подскажите, есть ли в этой программе сложности с поиском элементарных продуктов: овощи/фрукты/ягоды в свежем и вареном виде?

 

[Zlata Jesen]

именно по поиску продуктов есть какие-то проблемы?

Не замечала. Если в основной базе нет, то есть две расширенных, в них только микроэлементы не вбиваются, а КБЖУ есть.

создать продукт

Допустим, купили вы тушёнку местного производства, а в базе её нет, ни в обычной, ни в расширенной. Можно вбить как готовый продукт и сохранить.
Вообще я все свои любимые продукты покидала в избранное и по базам не ищу.

12 часов 5 дней в неделю

Тяжело, понимаю.

 

[Irazh]

Не замечала. Если в основной базе нет, то есть две расширенных, в них только микроэлементы не вбиваются, а КБЖУ есть.

Допустим, купили вы тушёнку местного производства, а в базе её нет, ни в обычной, ни в расширенной. Можно вбить как готовый продукт и сохранить.
Вообще я все свои любимые продукты покидала в избранное и по базам не ищу.

Тяжело, понимаю.

Спасибо большое, стало чуть проще))) 31 числа тогда попробую заняться непосредственно этим моментом, перед началом ведения))

Не замечала. Если в основной базе нет, то есть две расширенных, в них только микроэлементы не вбиваются, а КБЖУ есть.

Допустим, купили вы тушёнку местного производства, а в базе её нет, ни в обычной, ни в расширенной. Можно вбить как готовый продукт и сохранить.
Вообще я все свои любимые продукты покидала в избранное и по базам не ищу.

Тяжело, понимаю.

Скажем не рассчитала свои возможности и согласилась подработку на 3 месяца, пожалев об этом в первый же день
Ну ничего, время пролетело быстро, хоть и не всегда просто. Остался последний рывок

 

[Аленочка]

Спасибо большое, стало чуть проще))) 31 числа тогда попробую заняться непосредственно этим моментом, перед началом ведения))

добрый день! и как успехи в нашем нелегком деле? как сайт? а то тоже надо худеть начинать) может и мне скачать надо тоже. Вообще никогда не считала калории. Всегда когда худела сидела на ПП + тренировки.

 

[Miss Luck]

ОООО! Классное приложение! мне очень нравится! все просто и понятно! рекомендую.

Добавлено позже (1 Апр 2026)

добрый день! и как успехи в нашем нелегком деле? как сайт? а то тоже надо худеть начинать) может и мне скачать надо тоже. Вообще никогда не считала калории. Всегда когда худела сидела на ПП + тренировки.

Тренер вам прописывает питание? тренировки?

 

[Дмитрий]

ООООО) это точно не моя тема! сладкое я очень люблю))) я уже вешу 95 кг. Правда я не толстый, только пузико небольшое, а все остальное мышцы (не зря же я в зале пашу)

 

[Мария]

Мне больше по душе приложение fatsecret. Там нет ничего лишнего. Очень удобный. Есть даже из разных магазинов и кафе рецепты,если вдруг готовое покупаешь.

 

[Дмитрий]

Мне больше по душе приложение fatsecret. Там нет ничего лишнего. Очень удобный. Есть даже из разных магазинов и кафе рецепты,если вдруг готовое покупаешь.

и давно пользуетесь?

 

[Tumansia]

Сравнила 2 приложения и хочу поделиться своим наблюдением. FatSecret подойдёт для быстрого старта и простого контроля. А вот приложение «Мой здоровый рацион» для осознанного и более глубокого подхода, если вы готовы уделять этому время и хотите контролировать качество своего питания. Это полноценная социальная сеть.

 

[Мария]

и давно пользуетесь?

более 4х лет. Мне очень нравится. Удобное,простое,доступное и бесплатное)))